01 apr Podcast: Derfor bør du spise dessert hver dag
Anne Gaardmand forklarer, hvordan du får bedre styr på cravings og overspisning
Så er første episode klar i den nye sæson. Vi begynder helt lavpraktisk med et emne, der driller mange af os: Vores kostvalg.
Mere specifikt skal vi se på de situationer, hvor vi hamrer Marabou, chips og bland-selv-slik i hovedet uden at kunne stoppe i tide.
Der hvor vi sidder med mild kvalme efter et måltid og næsten kan høre vores BMI vokse i baggrunden.
Det bliver ekspert i ernæring og vaner Anne Gaardmand, der skal hjælpe mig os.
I interviewet får du en 5 konkrete strategier til at undgå at blive offer for cravings og overspisning. Vel og mærket uden forbud, regler og urealistiske kostplaner.
Vi kommer vidt omkring.
Få blandt andet:
- Forklaringen på, hvorfor regler og forbud er den direkte vej til fiasko
- 5 konkrete strategier til at træffe bedre kostvalg
- Nogle ideer til, hvordan du kan hjælpe dine børn til bedre madvaner
- Historien om min svigermors eneste dårlige karaktertræk
- En god grund til at spise flere desserter
Så jeg håber, du vil lytte med. Klik play herunder, eller find den i din foretrukne podcast-player.
Du kan abonnere på podcasten i din app. Du søger bare på ‘Adfærd’. Du kan også finde den her:
