31 okt Hvis du kan håndtere disse 3 ting, så kan du ændre alle vaner – med Anders Colding-Jørgensen
Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner.
Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner.
Vi taler bl.a. om:
- hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaseret
- hvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage)
- hvad der er sværest ved at ændre vaner
- Anders’ konkrete metode til at ændre vaner
- hvorfor vaner slet ikke er adfærd
- hvad ’vanesmerte’ og ’kreativ afdeling’ er for noget, og hvordan du håndterer dem.
Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner.
Du finder Anders’ Vaneklinikken her
Lyt til Anders’ podcast Vaneinstituttet her
Se hele interviewet på YouTube her
Du finder episoden lige herunder, hvor du bare klikker play. Eller også kan du finde den i din foretrukne podcast-afspiller – bare søg på Adfærd.
Du kan i øvrigt få en kort mail, når nye episoder er klar. Bare skriv dig op her:
